Hablamos con Daniel Carrera Moreno, profesor de Educación Física y monitor en el gimnasio Arcosfitness

Daniel Carrera Moreno

José María Pérez Gómez

Arcos de la Frontera

1.- ¿TIENE FORMACIÓN QUE LE CAPACITE PARA DESEMPEÑAR EL PUESTO?

Sí, académicamente tengo la titulación de Magisterio con la especialidad de Educación Física, la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (antiguo “INEF”) y un Máster de Profesorado con especialidad en Educación Física. Además poseo cursos específicos de técnico en musculación, entrenamiento deportivo y nutrición; y soy autor del libro “Programas de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalente” publicado en septiembre de 2014. En el ámbito laboral llevo varios años trabajando en relación al entrenamiento (natación, atletismo, triatlón…), impartiendo cursos de socorrismo y trabajando como Profesor de Educación Física en Secundaria.

2.- ¿CUÁNTO TIEMPO LLEVÁIS EN EL GIMNASIO?

El gimnasio lleva abierto desde 2012, y tras los reajustes que llevamos haciendo estos últimos meses, pretendemos ir mejorando y ofreciendo al cliente un servicio de calidad, a gusto con sus objetivos y/o necesidades. Somos varios los profesionales que trabajamos en este centro.

3.- ¿DE QUÉ TIPO DE RECURSOS DISPONEIS EN EL GIMNASIO Y CUÁLES SON LOS PRECIOS?

Nuestro centro dispone de una sala de entrenamiento cardiovascular (con cintas de correr, elípticas y bicicletas) una sala de Spinning y la sala de musculación (compuesta de máquinas, bancos, mancuernas, etc.). También disponemos de un local a varios metros dónde se han estado realizando actividades como: Zumba, Body Pump, GAP (tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas) y gimnasia de mantenimiento para adultos y mayores.´

Los precios son bastante económicos. En cuanto al gimnasio, irían desde 50€/trimestre, 35€/bimensual a 20€/mes (por ejemplo, pagas el día 9 de enero y tienes hasta el 9 de febrero), además de la posibilidad de sacarse un bono de 20€ con 20 sesiones (por ejemplo, si asistes solo 3 veces por semana, el bono lo gastarías en torno a las 6-7 semanas) o simplemente pagar 1,50€/sesión. Las demás actividades han venido costado 12€/mes (16€/mes en caso de Spinning) o 1,50€/sesión.

4.- ¿QUÉ TIPO DE POBLACIÓN ACUDE AL GIMNASIO, CON QUÉ OBJETIVO Y QUÉ LE PODÉIS ACONSEJAR?

Acuden todo tipo de población, menores de edad, adultos y personas mayores, tanto hombres como mujeres; ya en pleno siglo XXI se acabó eso de que solo los hombres acuden al gimnasio. Un gimnasio debe de estar concebido como un lugar de salud, entrenamiento y estética tanto para hombres como para mujeres (“olvidemos ya los estereotipos sexistas”).

Muchos jóvenes y adultos acuden por mejora de su imagen corporal, es decir, por estética; ya sea porque desean ganar más volumen muscular o tonificar, o bien porque desean bajar de peso graso (más que bajar el peso total, interesa bajar el exceso de grasa corporal). En el primer caso primará el ejercicio de fuerza, y en el tercero el ejercicio cardiovascular (el segundo estaría mitad y mitad, según las características de la persona), no obstante, en ambos sería positivo trabajar los ejercicios de fuerza y de resistencia, y por supuesto los estiramientos al finalizar la sesión.

Tenemos también usuarios que acuden porque desean prepararse para el ejercicio, policía, guardia civil o guardia de seguridad; o por preparación deportiva de ciclismo, atletismo, natación o triatlón, fútbol, pádel, etc. En estos casos, el plan de entrenamiento se le ofrece de acuerdo a sus pruebas o competición, para ganar potencia, fuerza, resistencia, mejorar su velocidad de umbral anaeróbico o para la prevención de lesiones. Tanto en éstos como en los casos anteriores, aconsejamos y asesoramos en nutrición y suplementación deportiva, comenzando con la modificación de sus malos hábitos alimenticios. El entrenamiento debe de ir acompañado siempre de una buena alimentación (y a la inversa).

También concurren un gran número de usuarios por sentirse bien, para liberarse del estrés y la ansiedad, por necesidad de movimiento tras largas horas sentado/a, por hipertensión, colesterol, diabetes, para rehabilitarse tras una lesión, o para fortalecer con posterioridad a la rehabilitación. Por ejemplo, en estos meses hemos conseguido que una señora con escasa movilidad en el hombro, acuda a rehabilitación con casi toda la movilidad en su hombro, solo con ejercicios de movilidad, flexibilidad y tonificación suave.

5.- ¿POR QUÉ ACONSEJA ARCOSFITNESS?

Por nuestra profesionalidad, experiencia y formación, ofrecemos un servicio de calidad a un coste difícil de mejorar. En Arcosfitness nos preocupamos por su salud tanto como nuestros clientes. El ejercicio físico en un centro fitness te obliga a practicar ejercicio saludable continuado, cosa que se comienza en casa o en la calle y se acaba dejando al cabo de varias semanas o días. El ejercicio te ayuda a mejorar tu imagen corporal y autoestima, trata, previene y/o mejora síntomas de enfermedades y/o dolencias como: diabetes, hipertensión, colesterol, obesidad, osteoporosis, artritis, fibromialgia, lumbalgia, ansiedad, depresión, incluso algunos tipos de cáncer. No obstante, yo le diría a la gente que confiase en nosotros y miraran el futuro a medio y largo plazo.

6.- ¿DÓNDE PUEDEN CONTACTAR CON USTEDES?

Actualmente nos encontramos en el Camino de Bornos, y nos publicitamos a través de Facebook (Arcosfitness y Arcosfitness Arcos) y a través de nuestra web:  http://arcosfitness.blogspot.com.es/